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女性神经衰弱失眠怎么办呢?

来源:南京仁康医院进入神经内科专家答疑区 点击咨询专家

  女性神经衰弱失眠怎么办呢?神经衰弱与失眠均属心理临床上比较常见的疾病,产生这些病症的原因多与人的精神心理状态失调有关,尤其是女性朋友,更容易被神经衰弱失眠所盯上。那么,女性神经衰弱失眠怎么办呢?有何好的治疗方法可供患者参考呢?下面就来关注一下女性神经衰弱失眠怎么办的问题。


女性神经衰弱失眠怎么办呢?
 

  神经衰弱失眠怎么办,要先来了解一下神经衰弱是怎样引起的。首先,各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素,都会成为本病的促发因素 ;其次,神经衰弱与人的性格有很大关系,性格内向、多愁善感者易患神经衰弱;最后,患者所处的社会文化背景及个体病后附加的反馈信息,使疾病 形成恶性循环,迁延不愈。

  神经衰弱失眠怎么办?治疗方法要以调养为主,药物为辅。具体方法:

  1、患者应克服自身不良的心理倾身和个性弱点,正确对待自己的病情,增强心理承受和自我调适能力。

  2、生活应当有规律,每天按时入睡有利于睡眠,按时进餐有利于消化,按时工作和学习有利于提高效率。

  3、饮食方面可多食些有助于安眠和稳定情绪的食物,如大枣、桂圆、莲子、核桃、金针菜、蜂乳等。睡前忌食酒、浓茶、咖啡等刺激物。

  女性神经衰弱失眠怎么办呢?总之一句话,养成科学合理的生活习惯是避免和减少神经衰弱失眠症的最有效手段。假如真的不幸身陷神经衰弱失眠的痛苦折磨中时,患者也不要 灰心失意,不妨及时求助于专业的心理治疗医生,相信神经衰弱失眠怎么办的问题会在他们的诊治下得到合理的医治。

  
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